複数のサプリメントと併用

複数のサプリメントと併用して大丈夫なの

あなたに1つ質問があります。それは、1日の食事の中でどのようなものを食べているでしょうか?と、いわれても今日のことは覚えていても、昨日、おとといになると覚えていない、という方もいるかもしれませんね。

 

特に細かいことは覚えていなくても大丈夫です。でも、その日々の食生活で、毎日同じものだけを食べていることはありますか?例えば朝がパン、昼もパン、そして夜もまたパンという感じです。

 

おそらくは、ずっと同じものを食べているというよりは日々、気分や状況に応じて違うものを食べているのではないでしょうか?また、複数のものを1回の食事で食べていると思います。

 

なぜ、こんなことを書くのかといったら、サプリメントも同じではないでしょうか?1つのサプリメントを摂取し続けていると、つい他のサプリメントも摂取したいと思うのが本音ではないでしょうか?では、日々の食生活のように複数のサプリメントを併用して摂取も大丈夫なのでしょうか?また、問題が出た場合にはどうすればいいでしょうか?

 

基本的には問題はありません。サプリメントには副作用のようなものは基本的に発生することはありません。

 

ただし、人それぞれ体調や環境、状況が違うため、組み合わせによっては効果がより期待できる、また逆に何かしら影響することもゼロとはいえません。

 

もし、複数のサプリメントを併用して摂取して何か問題がありましたら、併用を中止してみる、または一時的にすべてを中止して様子を見てみることも重要です。

 

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