相性のいい栄養成分

グルコサミンと相性のいい栄養成分

グルコサミンを摂取するのであれば、飲むたびに少しでも効果を高めて摂取をしたいですよね。その効果を高める1番いい方法は、継続的に摂取することです。

 

つまり逆に摂取しない間隔を開けすぎないことが重要です。間隔を開けてしまいますと、持続的な効果が期待できず、逆戻りになってしまうからです。

 

1度振り出しに戻ってしまうと、また同じところにたどり着くのにまた時間がかかってしまいます。そして、継続的に摂取しているのであれば、せっかくなのでさらにその効果を高めていきましょう。

 

そこで、グルコサミンと相性のいい栄養成分を摂取することが望ましいのです。では、その相性のいい栄養成分とはどのようなものなのでしょうか?

 

 

それは、グルコサミンと兄弟姉妹関係にあたるコンドロイチンです。なぜ、コンドロイチンは相性がいいのでしょうか?これは、グルコサミンは関節の軟骨成分を生成そして修復するのに対して、コンドロイチンは関節の軟骨部分にグルコサミンを留めておく働きをするからです。

 

もし、コンドロイチンも含まれているグルコサミンの栄養サプリであれば、オススメの組み合わせです。

 

もし、コンドロイチンの入っていないグルコサミンの場合には、どうすればいいのでしょうか?それは、納豆やオクラなどの粘り成分が入っているものを一緒に摂取することです。

 

この粘り成分の中にはコンドロイチンが多く含まれているからです。このように相性のいい栄養成分を栄養サプリから、また普段の食生活で摂取することを日頃から行ってください。

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